Ощущать! Принимать! Помнить!

Завершился проект «Нейрорезерв против деменции», организованный по инициативе районного Совета ветеранов и поддержанный Фондом губернаторских грантов. Многим он помог освободиться от негативных мыслей, укрепить память и восстановить силы.

КАЖДОЕ ЗАНЯТИЕ БЫЛО НАПОЛНЕНО ПОЛЕЗНЫМИ УПРАЖНЕНИЯМИ, заданиями на развитие логики. Зарядка, рисование, решение ребусов и шарад и даже разучивание танцевальных движений – все эти приёмы входят в комплексы для поддержания здоровья тела и мозга. И названия их начинаются с части «нейро»: нейрогимнастика, нейропластика, нейрографика.
Взрослый человек с возрастом не всегда сохраняет быстроту реакции, ясность мышления. Думается порой, что надо бы смириться с этим, как с уходящими годами, и доживать свой век, как придётся. Но совершенно иное мнение у организаторов проекта «Нейрорезерв против деменции».
Они считают, что в любом возрасте есть «стратегический запас» для того, чтобы вести полноценную жизнь. Нужно только постоянно поддерживать жизненный тонус и не позволять, так сказать, мозгам лениться. Для этого разработано множество различных методик.
Проект помог узнать о них и посмотреть на борьбу с деменцией с самых разных сторон. Дал шанс убедиться в том, что быть «в ясном уме и добром здравии» можно до преклонного возраста. Занятия были ярким тому примером. Уроки хорошо усваивались. А встречи дарили положительные эмоции, уверенность в себе и яркие впечатления.
Завершающая ступень проекта – проведение интеллектуально-развлекательной игры «МозгоПРОкачка». Пять команд, вопросы в пяти категориях разной стоимостью… Ведущие – Нина Николаевна Ильиных и Татьяна Сергеевна Мусихина, сотрудники Центральной библиотеки, давнего партнёра районного Совета ветеранов.
Участники с азартом делали выбор: «Одним словом», «Шарады», «Математические головоломки», «Ребусы» или «Логические задачи»? А потом… мозги скрипели, страсти кипели, шло обсуждение ответов. Просто захватывающе! Это затягивало, хотелось снова и снова размышлять, решать, предлагать…
«Шесть месяцев шла реализация проекта, – сказала после подведения итогов руководитель проекта Любовь Всеволодовна Кузнецова. – За это время обучили более пятисот человек! Это хороший результат. И, надо сказать, что интерес к этой теме не спадает. Всегда есть желающие раскрыть свой нейрорезерв».
Она поблагодарила всех участников проекта, в том числе – и прошедшего квиза. Отдельные слова признательности прозвучали в адрес нейроинструкторов Людмилы Геннадьевны Леонтьевой и Галины Сергеевны Мокрушиной, по чьей инициативе были разработаны и донесены людям основные цели и задачи. Вложенные время, усилия, знания высоко оценили все, кто оказался причастен к проходившим мероприятиям.

Идти к Истине

КОГДА ОДНА ИЗ ГРУПП ЗАВЕРШАЛА ОБУЧЕНИЕ, участников просили ответить на вопросы анкеты. Поделилась своими мыслями и Вера Петровна Карелина.
- Для чего пришли на проект?
- Узнать новое, полезное и для общения.
- Какие знания и умения приобрели?
- Нейропластика замечательна тем, что физические упражнения можно делать под музыку и в танцевальном ритме. Увлекательные упражнения по мнемотехнике. Очень сложной для меня оказалась работа с ребусами, но испытала приятное удивление от быстрой сообразительности других участников проекта.
Интересны занятия по рисованию: обеими руками одновременно, рисование полноценной картины без отрыва карандаша от бумаги, а также занятия по нейрографике – как определённый раздел арт-терапии при желании изменить свои установки и привычки для улучшения своего состояния, главным образом меняя собственное мышление в сторону позитива.
Очень ёмкий материал дан по концентрации внимания. Чувствовалось, что преподаватели за короткий срок хотят дать присутствующим большой объём техник по умственной тренировке на внимание, на улучшение памяти, на концентрацию присутствия себя здесь и сейчас. Это самое ценное и важное, потому что человек концентрирует своё внимание на том, что сейчас делает, избавляясь от автоматизма, на позитивном мышлении, останавливая себя незамедлительно при мысленном заблуждении (негативном мышлении), которое, собственно, и влияет на наше психическое состояние.
Обстоятельства нейтральны, только собственная реакция определяет наше состояние. Что выбирать? Счастье или «свою» правду, безрезультатно крутящуюся в голове? И совпадает ли «наша» правда с Истиной. А истина в том, что Бог создал человека для счастья, а справедливость – по любви. Главная цель человека: познать себя, какой ты есть на самом деле, и идти к Истине.
Приобрели определённые знания, а приобретение умений – процесс бесконечный и желательно коллективный, самоорганизации недостаточно.
- Какой ценный урок извлекли из проекта?
- Люблю слушать российскую учёную Татьяну Черниговскую, которая постоянно говорит о том, что мозг должен всегда работать и учиться. Она настоятельно рекомендует в любом возрасте изучать новые языки, слушать классическую музыку, общаться…
Проект предоставил большое количество методик для улучшения работы мозга и доступность обучения для сохранения и улучшения памяти, усиления скорости мышления, концентрации внимания, позитивное общение. Нашим преподавателям и всем участникам проекта желаю, чтобы каждый миг прекрасен был, незабываем и вёл бы к счастью напрямик!
- Какая ваша главная победа?
- «Да, бой с самим собой есть самый трудный бой. Победа из побед – победа над собой», – слова немецкого барона Фридриха фон Логау. Корни вопроса – в духовном, так как всё начинается с мысли. Живёт человек более или менее со «своею (внутренней) ворчливою старухою», как тот старик в «Сказке о рыбаке и рыбке». Внутреннее ворчание не запретить. А вот наполнить ум позитивными и созидательными мыслями возможно! Это наглядно показал проект!
- Получили ли вы то, зачем пришли на проект?
- Получила. И очень благодарна всем преподавателям! Их доброжелательность, энергичность, обаятельность просто зажигают огонёк радости. Очень благодарна Фонду губернатора Пермского края за поддержку проекта.

ИЗ ОТЗЫВОВ УЧАСТНИКОВ

«Большая благодарность ведущим занятий по нейрогимнастике, было очень интересно, познавательно, многому научились. Ждём новых встреч! Желаем творческих идей в будущей работе».

«Уважаемые коллеги, наши любимые учителя! Это были незабываемые занятия, где мы получили огромное удовольствие. Занятия были очень интересные, познавательные. Научились разгадывать ребусы, решать логические задачи. Желаем всем творческих успехов. Преподаватели использовали интересные методы и приёмы для обучения. Просто незабываемо!».

«Мы приняли участие в групповых занятиях по нейрогимнастике, на которых разгадывали различные ребусы, решали сложные задания, чтобы улучшить работу головного мозга, учились делать упражнения, способствующие координации движений.
Эти занятия, благодаря нашим руководителям Людмиле Геннадьевне Леонтьевой и Галине Сергеевне Мокрушиной, нас сдружили.
Будем рады новым встречам и интеллектуально-развлекательным занятиям».

«Мы прошли курс нейрогимнастики и получили массу эмоций и знаний. В течение месяца тренировали мозг и тело, решали сложные задачи и ребусы. Но главное – было много новых знакомств и приятного общения друг с другом. Благодаря нашим замечательным инструкторам Галине Сергеевне Мокрушиной и Людмиле Геннадьевне Леонтьевой научились работать в команде. Получили стимул для дальнейшего развития. Ждём новых занятий».